Зумба

Зумба является зарегистрированным товарным знаком, см. zumba.com

Что будет, если соединить скучный фитнес и зажигательную латину соло? Попытки это сделать предпринимались неоднократно. Но по-настоящему успешным результатом такого синтеза является Зумба. Зумба появилась совсем недавно, но уже завоевала популярность во многих странах мира.

Почему же она стала такой популярной? Во-первых, Зумба наследует многие черты Латины: работа больших групп мышц, веселое настроение, зажигательная музыка. Во-вторых, Зумба заимствует важные принципы фитнеса. Аэробная нагрузка способствует эффективному сжиганию жира. Но самое главное тут, что вся система под названием Зумба приобретает новые черты, не присущие в отдельности каждому из компонентов. Эти черты - это взаимное влияние настроения и правильностьи исполнения движений.

Внимательный человек рассмотрит в Зумбе также и сбалансированную пропорцию между физическими динамическими и статическими нагрузками, нагрузкой на сердечно-сосудистую систему, работой на координацию движений.

Зумба имеет под собой прочный научный фундамент, проверенный временем. Однако, не нужно быть доктором наук, чтобы эффективно использовать во благо себе всю силу этого направления. Достаточно довериться преподавателю и повторять за ним все движения, которые он даёт. Если вы что-то делаете неправильно, вас обязательно поправят.

Под Зумбой понимается несколько хорошо сбалансированных программ. Существуют отдельные программы для детей, молодых людей и для взрослых, в условиях недостатка времени для занятий, с использованием гантелей, в бассейне, и даже с использованием такого всем доступного инвентаря, как стул. Стоит ожидать, что Зумба будет расширятся и дальше

Для преподавания Зумбы инструктор должен пройти обязательное лицензирование. Единственным достоверным полным списком лицензированных инструкторов является сайт zumba.com. Опасайтесь подделок!